Pengetahuan Dasar Taekwondo

Filosofi Sabuk pada Tae Kwon Do
1. Putih melambangkan kesucian, awal/dasar dari semua warna, permulaan.
2. Kuning melambangkan bumi, disinilah mulai ditanamkan dasar-dasar Taekwondo dengan kuat. (mempelajari jurus dasar (taeguk) 1). Sebelum naik sabuk hijau biasanya naik ke sabuk kuning strip hijau terlebih dulu.
3. Hijau melambangkan hijaunya pepohonan, pada saat inilah dasar Taekwondo mulai ditumbuhkembangkan.(mempelajari taeguk 2 dan 3). Sebelum naik ke sabuk biru biasanya naik ke sabuk hijau strip biru terlebih dulu.
4. Biru melambangkan birunya langit yang menyelimuti bumi dan seisinya, memberi arti bahwa kita harus mulai mengetahui apa yang telah kita pelajari. (mempelajari taeguk 4 dan 5). Sebelum naik sabuk merah biasanya naik ke sabuk biru strip merah terlebih dulu.
5. Merah melambangkan matahari artinya bahwa kita mulai menjadi pedoman bagi orang lain dan mengingatkan harus dapat mengontrol setiap sikap dan tindakan kita. (mempelajari taeguk 6, 7 dan 8). Sebelum naik sabuk hitam, biasanya naik ke sabuk merah strip satu dan merah strip dua dahulu.
6. Hitam melambangkan akhir, kedalaman, kematangan dalam berlatih dan penguasaan diri kita dari takut dan kegelapan. Hitam memiliki tahapan dari Dan 1 hingga Dan 10.
Dasar-dasar Taekwondo
Dasar-dasar Taekwondo terdiri dari lima komponen dasar, yaitu:
1. Bagian tubuh yang menjadi sasaran (Keup So):
a. A RAE (sasaran bagian bawah tubuh)
b. MOMTONG (sasaran tengah/ulu hati)
c. OL GUL (sasaran bagian atas/kepala/muka)

2. Bagian tubuh yang digunakan untu menyerang dan bertahan :
a. JOOMOEK (kepalan)
b. SONNAL (pisau tangan)
c. PALMOK (lengan)
d. BAL (kaki)
e. PAL GUP (siku)
f. AP CHUK (telapak kaki bag depan)
g. BAL NAL (pisau kaki)

3. Sikap kuda-kuda (Seogi)
a. MOA SOEGI (sikap rapat)
b. NARAN HI SEOGI (sikap sejajar)
c. AP SOGIE (kuda-kuda langkah pendek)
d. AP KOOBI SOGIE (kuda-kuda langkah panjang)
e. JOOCHOM SOGIE (kuda-kuda sikap duduk)
f. DWI KOOBI SOGIE (kuda-kuda bentuk L)

4. Teknik bertahan/menangkis (Makki)
a. OL GUL MAKKI (tangkisan ke atas)
b. A RAE MAKKI (tangkisan ke Bawah)
c. MOMTONG MAKKI (tangkisan ke tengah)
d. MOMTONG AN MAKKI (tangkisan tengah dari luar)
e. MOMTONG BAKKAT MAKKI (tangkisan tengah ke luar)
f. SONNAL MOMTONG MAKKI (tangkisan ke tengah dengan pisau tangan)

5. Teknik serangan (Kongkyok Kisul)
a. JIEURIGI (pukulan)
1) OL GUL JIEURIGI (pukulan ke atas)
2) MOMTONG JIEURIGI (pukulan ke tengah)
3) A RAE JIEURIGI (pukulan ke bawah)
4) DO BEON JIEURIGI (2 kali pukulan)
5) YEOP JIEURIGI (pukulan ke samping)
b. CHIGI (sabetan)
1) JAEBI POOM MOK CHIGI (sabetan kearah leher sambil tangkisan ke atas
2) DEOLO CHIGI (sabetan kaki dari atas ke bawah)
3) HAN SONNAL MOK CHIGI (sabetan tunggal dengan pisau tangan)
c. Tusukan (Chireugi)
1) PYONSENKEUT SEWO CHIREUGI (tusukan kea rah uluhati)
2) KAWISONKEUT CHIREUGI (tusukan dengan ujung jari kea rah mata)\
d. Tendangan (Chagi)
1) AP CHAGI (tendangan sentak ke depan)
2) DOLYO CHAGI (tendangan melingkar/serong)
3) YEOP CHAGI (tendangan samping)
4) DWI CHAGI (tendangan samping)
5) NAERYO CHAGI (tendangan cangkul)
6) MILLYO CHAGI (tendangan sodeok depan)
7) DWI HU RYO CHAGI (tendangan kait belakang)


 
Terminologi Tae Kwon Do

UMUM
Sabum = Instruktur
Sabeum Nim = Instruktur Kepala
Sonbae = Senior
Hubae = Junior
Dobok = Seragam Tae Kwon Do
Ti = Sabuk Latihan
Dojang = Tempat latihan
Kyupa = Tek. Pemecahan benda keras
Hosinsul = Tek. Beladiri praktis
Kyoruki = Sparing/bertarung
Oen = Kiri
Oreon = Kanan
Menicip = pengawas taekwondo

INSTRUKSI/ABA-ABA
Jonbi = Siap
Chariot = Mempersiapkan diri
Sijak = Mulai
Kalryeo = Stop
Keysok = Lanjutkan
Keuman = Selesai
Kyoongnyeh = Hormat
Geuman = Selesai
Keysok = Lanjutkan
Dora = Balik
Ol gol = Sasaran atas
Momtong = Sasaran tengah
Arae = Sasaran bawah
Dobeon = dua kali
Sambeon = tiga kali
iljang = taeguek satu
ij ang = taeguek dua
sam jang = taeguek tiga
sah jang = taeguek empat
oh jang = taeguek enam

HITUNGAN
Hana - satu
Dool - dua
Set - tiga
Net - empat
Dasot - lima Yasot - enam
Ilkop - tujuh
Yodol – delapan
Ahop - sembilan
Yol - sepuluh


 

manfaat tae kwon do

Taekwondo adalah salah salah satu cara untuk meningkatkan kedisiplinan, hal ini terbuti dari latihan yang tepat waktu, dan selalu konsentrasi dalam mendengarkan aba- aba dari sabeum (pelatih). Selain itu juga dalam Taekwondo kita juga diajari untuk melakukan gerakan yang telah ditentukan dan dilarang untuk coba- coba gerakan yang belum diajarkan hal ini disebabkan karena untuk meminimalkan resiko cedera.
selain disiplin dalam Taekwondo juga diajarkan untuk bersikap saling menghormati. hal ini tertulis dalam janji Taekwondo Indonesia nomor 3 yang berbunyi "Menghormati Pengurus, Pelatih dan sesama Taekwondoin dalam mengembangkn Taekwondo Indonesia". akan tetapi semua itu kembali kepada orang yang melakukannya, apabila bersungguh-sungguh dalam mengikuti Taekwondo maka akan mendapatkan hasil yang maksimal, begitu pula sebaliknya apabila kita hanya coba- coba maka tidak akan mendapatkan hasil yang diinginkan.

Pada dasarnya Taekwondo bertujuan untuk mencapai:

1. Budi pekerti

2. Kejujuran

3. Ketabahan

4. Penguasaan diri

5. Semangant pantang menyerah.

Seluruh tujuan Taekwondo Indonesia itu tersuratkan dalam janji tae kon do indonesia yaitu

1. Menjunjung tinggi nama bangsa dan Negara republik Indonesia yang berlandaskan pancasila dan uud 1945

2. Mentaati azas- azas Taekwondo Indonesia

3. Menghormati pengurus, pelatih dan sesame Taekwondoin dalam mengembangkan Taekwondo Indonesia.

4. Selalau berlaku jujur dan bertanggung jawab dalam mengembangkan Taekwondo Indonesia

5. Menjadi pembela keadilan dan kebenaran.

Selain janji taekwondo ada juga tata tertib Taekwondo Indonesia yang harus dipatuhi oleh seluruh Taekwondoin yaitu:

1. Bilamana anda memasuki Do Jang berikanlah hormat kepada:

a. Lambang Taekwondo Indonesia/Do Jang tempat berlatih

b. Instruktur/pelatih

c. Senior/sesame Taekwondoin

d. Saat meninggalkan Do Jang

2. Bilamana anda hendak berlatih, masuklah Do Jang dan duduk/ bersikaplah dengan sopan sampai pelatih dating. Jangan meninggalakan Do Jang tanpa seizing pelatih.

3. Jangan mengenakan sepatu, merokok, mengunyah makanan/ permen, tertawa keras dan berkata- kata kotor di dalam Do Jang.

4. Pada saat berlatih, kenakanlah Do Bok yang bersih dan janganlah mengenakan perhiasan seperti: arloji, kalung, gelang, dan cincin.

5. Bilamana anda bermaksud menemui pelatih, hormatlah terlebih dahulu kemudian sampaikanlah maksud anda denga sopan dan berikanlah hotmat setelah keperluan anda selesai.

6. Bilamana anda menemui kesulitan dalam berlatih dan anda memerlukan bimbingan dari pelatih, sampaikanlah kesulitan anda denagn sopan, sederhana dan jelas. Jangan suruh pelatih anda untuk mendemonstrasikan atau melakukan suatu hal, tetapi cukup jelaskan bahwa anda tidak mengerti akan suatu hal dan percayaklanlah pelatih anda akan memberikan binbingan yang baik dan benar.

7. Seluruh Taekwondoin harus patuh dan hormat terhadap pelatih Taekwondoin senior harus memberikan contoh yang baik kepada Taekwondoin yang lebih yunior.

8. Jangan mendemonstrasikan atau menjalankan Taekwondo di luar Do Jang tanpa sepengetahuan atau seizing pelatih anda. Janaganlah mencemarkan nama baik Taekwondo, pengurus, pelatih dan almamater dimana anda berlatih Taekwondo.

9. Untuk mengikuti kejuaraan atu aktivitas taekwon do ataupun seni beladiri lain, anda harus mendapatkan izin dari pelatih anda.

TAE KWON DO

Taekwondo (juga dieja Tae Kwon Do, Taekwon-Do) adalah olah ragabela diri Korea yang paling populer dan juga merupakan olah raga nasional Korea. Ini adalah seni bela diri yang paling banyak dimainkan di dunia dan juga dipertandingkan di Olimpiade.

Dalam bahasa Korea, hanja untuk Tae berarti "menendang atau menghancurkan dengan kaki"; Kwon berarti "tinju"; dan Do berarti "jalan" atau "seni". Jadi, Taekwondo dapat diterjemahkan dengan bebas sebagai "seni tangan dan kaki" atau "jalan" atau "cara kaki dan kepalan". Popularitas taekwondo telah menyebabkan seni ini berkembang dalam berbagai bentuk. Seperti banyak seni bela diri lainnya, taekwondo adalah gabungan dari teknik perkelahian, bela diri, olah raga, olah tubuh, hiburan, dan filsafat.

pada dasarnya olahraga yang berasal dari korea ini merupakan gabungan dari kekuatan dan kesenian yang berupa gerakan tangan dan kaki, tapi dalam tae kwon do lebih memfokuskan pada kekuatan kaki atau kekuatan tendangan.

Meskipun ada banyak perbedaan doktriner dan teknik di antara berbagai organisasi taekwondo, seni ini pada umumnya menekankan tendangan yang dilakukan dari suatu sikap bergerak, dengan menggunakan daya jangkau dan kekuatan kaki yang lebih besar untuk melumpuhlan lawan dari kejauhan. Dalam suatu pertandingan, tendangan berputar, 45 derajat, depan, kapak dan samping adalah yang paling banyak dipergunakan; tendangan yang dilakukan mencakup tendangan melompat, berputar, skip dan menjatuhkan, seringkali dalam bentuk kombinasi beberapa tendangan. Latihan taekwondo juga mencakup suatu sistem yang menyeluruh dari pukulan dan pertahanan dengan tangan, tetapi pada umumnya tidak menekankan grapdi (pergulatan).

di Indonesia olahraga ini sangat digemari, dari kalangan anak- anak hingga kalangan orang dewasa.